sábado, 5 de julho de 2014

Suco milagroso


Este suco fortalece o sistema imunológico, auxilia no tratamento de doenças sazonais, que aparecem com a baixa das defesas do organismo, e é desintoxicante. Também deixa a pele bonita e desincha o corpo, pois tem ação diurética.
Não tem como ser mais fácil de preparar e vai realmente dar um up na sua saúde! Estou fazendo todos os dias, há alguns dias, e posso dizer que vale a pena. Comecei por causa de uma queda brusca do meu sistema imunológico, que acarretou vários problemas de uma única vez. Claro que consultei um médico e segui o tratamento, mas sem a ajuda deste suco milagroso, a recuperação não teria sido tão rápida e completa!
Para uma dose individual, você vai precisar de:


1 maçã Red, das grandes, com a casca bem vermelha
1 punhado de salsa (mais ou menos uma xícara de chá, mas sem picar antes)
1 dente de alho cru, descascado
1 pedaço de gengibre de 2cm
1 copo de água ou de suco natural de laranja ou caju


Bata tudo no liquidificador por um minuto e beba sem coar. Este suco não deve ser adoçado e deve ser bebido de uma vez, não pode ser guardado. O alho quase nem aparece. A maçã ajuda a dar um sabor mais agradável.

Lembre-se de se cuidar, especialmente no inverno, quando a disseminação de doenças pelo ar é mais agressiva. Evite alimentos prejudiciais à saúde, como frituras, açúcar, comida gordurosa, álcool e embutidos. 

Prefira alimentos frescos, frutas, verduras, legumes, carne magra, ovos cozidos. O suco é milagroso mas não dá para viver só disso.

Você pode variar a receita, trocando a maçã por melancia, ou acrescentando um talo de aipo, uma folha de couve ou um punhado de espinafre. O suco de caju pode ser trocado por um copo de água + suco de um limão.